상추와 치커리 치매예방 요리 !

 

 

치커리나 상추 민들레 이렇게 씁쓸한 녹색채소에는

치코르산이 있고요. 이것이 치매예방을 한다고 합니다~

엄청 좋죠~

 

연구결과에 따르면 60여종이나 된다 하니 꼭!

요리 먹을 때 곁들여 먹습니다

 

 

치코르산 말고도 치매예방이 가능한 작물들이

참 많은데 현대사회에서는

이렇게 일일이 챙겨먹기는 매우

어려운 것이 아닐가 생각이 들고요...

 

그나마 괜찮은 게 쥬스인데

이역시 영양소가 어느정도 파괴되니까

100%의 효과는 아니겠지요!

 

 

 

그러니 요리 먹을 때 꼭 곁들여

먹는걸로 해요 우리 ^^

좀 더 나은 건강이라면

더 행복한 삶도 가능하다구요~

 

 

여러분 항상 건강을 잊지 마시고요~

재미있는 취미를 통해 스트레스 해소도

꼭 잊지말아야 할 부분입니다!

 

요리 먹을때~ 곁들이는거 잊지 마세요!